Karimian
-
سلامتی مادران
اسید فولیک: اهمیت، مصرف و فواید آن در دوران بارداری
اسید فولیک نام دیگر ویتامین b۹ است و حالت طبیعی آن که در مواد غذایی موجود است فولات نام دارد. دریافت میزان…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
ترکیبی اساسی برای سلامتی: چرایی مصرف غذاهای حاوی فیبر
فیبر فیبر ماده ای است که مرتباً از سوی جامعه پزشکی و سلامت نام آن را می شنوید. فیبر نوع…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
روشهای تغذیهای برای حفظ سلامت قلب: راهکارها و مواد غذایی مفید
شیوع روزافزون بیماریهای قلبی یکی از معضلات امروزی بویژه در جامعه شهری است. رژیم غذایی ناسالم و مصرف فراوان غذاهای…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت خانواده
عوامل موثر در برهم زدن کیفیت خواب و راههای مقابله با آنها
خواب خواب کافی و با کیفیت، نه تنها منجر به بهبود عملکرد بدن افراد میشود، بلکه باعث اصلاح فرآیند متابولیکهای…
بیشتر بخوانید » -
رشد و توسعه فردی
گشایش به ذهن: آشنایی با انواع مدیتیشن و مزایای آنها
مدیتیشن، یک فعالیت روحی و ذهنی است که در طول تاریخ در انواع مختلف و فرهنگهای مختلف به کار گرفته…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
زعفران: راهکاری طبیعی برای مقابله با افسردگی
زعفران زعفران ادویهای با رنگ روشن است که مملو از ترکیبات آنتیاکسیدانی مانند کاروتنوئیدهای کروسین و کروستین است. جالب است…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی
مراقبت از پوست: ماسک برنج اکسیر جوانسازی پوست
جوانسازی پوست همانطور که می دانیم، داشتن یک پوست زیبا یک فرآیند آسان نیست چون نیاز به زمان، تلاش و…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی
رازهای زیبایی: طراحی جادویی با ترفندهای آرایشی
هدف اصلی میکاپ حرفه ای علاوه بر برجسته کردن زیبایی های صورت و پوشاندن نواقص چهره با حفظ ظاهر طبیعی…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی زوجین
اتاق خواب جای بگومگو کردن نیست
اتاق خواب جای بگومگو کردن نیست خیلی از زن و شوهرها گله و شکایتهای خود را برای پیش از خواب…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
برای حفظ نشاط در فصل گرما چه کنیم؟
راهکار های حفظ شادابی و نشاط در فصل گرما 1- تعادل غذایی یا رژیم سبک برای حفظ اندام متعادل برای…
بیشتر بخوانید »
