درمان خانگی اسهال خونی یک موضوع مهم و مربوط به سلامت است که باید با دقت بررسی شود. اسهال خونی یک وضعیت است که در آن خون با مدفوع شل و آبکی مخلوط شده است و ممکن است نشانه‌ای از عفونت یا خونریزی دستگاه گوارش باشد. اسهال خونی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله عفونت‌های باکتریایی، ویروسی، انگلی، التهاب روده، هموروئید، زخم معده و سایر بیماری‌ها رخ دهد. بسته به علت و شدت اسهال خونی، ممکن است با علائم دیگری همچون تب، درد شکم، تهوع، استفراغ، کاهش وزن و ضعف همراه باشد. اسهال خونی معمولا نیاز به درمان پزشکی دارد و نباید نادیده گرفته شود. در صورت عدم درمان مناسب، ممکن است منجر به کاهش شدید آب بدن، کاهش فشار خون، عفونت خون و حتی مرگ شود. برخی از راه‌های درمان خانگی که ممکن است برای کاهش علائم اسهال خونی کمک کنند عبارتند از:
- آب: نوشیدن آب به مقدار زیاد برای جبران آب از دست رفته به دلیل اسهال و پیشگیری از خشک شدن بسیار ضروری است.
- آب پرتقال یا آب‌دوغ: این نوشیدنی‌ها حاوی پتاسیم هستند که یک الکترولیت مفید برای تعادل آب و فشار خون در بدن است. پتاسیم نیز به دلیل اسهال کاهش می‌ابد و باید جایگزین شود.
- پودر ORS: ORS یا Oral Rehydration Solution یک راه حل آب و نمک است که حاوی نسبت مناسب الکترولیت‌های لازم برای تعادل آب بدن است. ORS را می‌توان در داروخانه‌ها گرفت یا با ترکیب 6 قاشق چایخوری شکر، نصف قاشق چایخوری نمک و 1 لیتر آب ساده درست کرد. ORS را هر ساعت چند قاشق برای کودکان و چند لیوان برای بزرگسالان بخورید.
- موز: موز یک میوه خوشمزه و مغذی است که حاوی پتاسیم، فیبر و آمیزه‌ای به نام پکتین است. پکتین به جمع‌آوری مدفوع شل کمک می‌کند و فیبر به تنظیم حرکات روده کمک می‌کند. موز همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های C و B6 است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
- پودر زنجبیل: زنجبیل یک ادویه قدرتمند است که خواص ضد التهاب، ضد عفونت و ضد تهوع دارد. زنجبیل به کاهش درد شکم، تحریک ترشحات گوارشی و تسکین التهاب روده کمک می‌کند. پودر زنجبیل را می‌توان با عسل یا شیر مخلوط کرده و به صورت دمنوش گرم نوشید..
پیشگیری
پیشگیری از اسهال خونی یک موضوع مهم است که می‌تواند به جلوگیری از بسیاری از عوارض و مشکلات سلامتی کمک کند. برخی از راه‌های پیشگیری از اسهال خونی که ناشی از عفونت است عبارتند از:
- رعایت بهداشت: شستن دست‌ها با آب و صابون قبل و بعد از آماده کردن و خوردن غذا، استفاده از آب تصفیه شده یا جوشانده شده برای نوشیدن و پخت غذا، تمیز کردن کلیه مناطق مورد استفاده برای آماده کردن مواد غذایی، پخت کامل گوشت و تخم‌مرغ، جدا نگه داشتن مواد خام و پخته شده، خوردن میوه‌های تازه و شسته شده، دور انداختن مواد غذایی فاسد یا منقضی شده و جلوگیری از خوردن غذا در مکان‌های نامعلوم یا نظافت نکرده.
- اتصال به سرویس بهداشتی: استفاده از سرویس بهداشتی مناسب برای دفع مدفوع، پاک کردن منطقه رکتال با آب و صابون بعد از هر بار دفع، دور انداختن دستمال‌های کاغذی یا پارچه‌ای در سطل زباله، جلوگیری از رفت و آمد در مناطق آلوده به فضولات حیوانات یا انسان.
- مصرف دارو‌های پروفیلاکس: در صورت سفر به مناطق با شرایط بهداشتی نامطلوب یا بالقوه عامل عفونت، ممکن است پزشک دارو‌های پروفلاکس (پیشگیرانه) برای جلوگیری از عفونت تجویز کند. مثلاً دارو‌های ضد باکتری مانند سولفامتوکسازول- تریمتروپریم (Bactrim) یا سیرافلوکساسین (Cipro) را مصرف کنید.
- اتصال به سرویس بهینه سلامت: در صورت دچار شدن به هر نوع عارضه گوارشی چه خفیف و چه شدید، باید سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید و راهنمایی بخواهید. همچنین در صورت لزوم، مراجعه حضوری به مطب یا بخش اورژانس را در نظر بگیرید. از خوددارویی یا مصرف دارو‌های بدون نسخه پزشک خودداری کنید.
غذاهای مناسب برای اسهال خونی
انتخاب غذاهای مناسب برای اسهال خونی می‌تواند به بهبود سریع‌تر وضعیت شما کمک کند. برخی از غذاهایی که می‌توانید بخورید عبارتند از:
- آب و مایعات: نوشیدن آب تصفیه شده یا جوشانده شده، آب میوه، آب گوشت، چای کمرنگ، آب نارگیل و محلول‌های الکترولیت برای جلوگیری از کم آبی شدن بسیار مهم است. باید حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان مایع در روز بنوشید و در صورت استفراغ یا اسهال شدید، این مقدار را افزایش دهید.
- پروبیوتیک‌ها: پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفید هستند که به تعادل روده کمک می‌کنند و عفونت‌ها را مقابله می‌کنند. مصرف دوغ، ماست، شیر تخمیر شده، ترشی و سایر فرآورده‌های حاوی پروبیوتیک می‌تواند به بهبود اسهال خونی منجر شود.
- غذاهای نرم و سبک: در زمان اسهال خونی، باید از خوردن غذاهای سخت، چرب، تند و تلخ خودداری کنید و به جای آن‌ها غذاهای نرم و سبک مانند برنج، سوپ، سالاد، سس سیب، موز، پوره سیب زمینی، پوره هویج و نان تست را ترجیح دهید. این غذاها به هضم روده کمک می‌کنند و التهاب را کاهش می‌دهند.
- گل بابونه و نعناع: چای گل بابونه و نعناع دارای خواص ضد التهاب و ضد اسپاسم هستند که باعث تسکین درد شکم و رفع نفخ می‌شوند. همچنین با کمک به هضم غذا، از تشدید اسهال جلوگیری می‌کنند.
